Heute lief so super gut, dass ich echt überrascht von mir selber bin. Gestern hab ich das letzte mal was gegessen um 17 Uhr und hab dann beschlossen, bis zum nächsten Tag 17 Uhr nichts mehr zu essen. Ich hab bis heute um halb 8 nichts gegessen. Ich war sowas von stolz auf mich, dann musste ich allerdings was mit meinem Dad essen, weil er mich davor schon gefragt hab, ob ich überhaupt was gegessen hätte.
Da hab ich dann um die 389 kcal gegessen, also auch nicht viel. Davor hatte ich Training, bin Fahrrad gefahren und hab Yoga gemacht. So komm ich jetzt auf ungefähr -450 Kalorien. Das erste Mal seit gefühlten Monaten, in denen ich im Minusbereich liege.
Morgen will ich am liebsten noch weniger essen, mal schauen, wie ich das hinkriege, weil ich am Freitag mit zum Kaffee zu meiner Oma muss. Und ihr wisst ja, wie Omas sind: Kuchen und Kaffee und hier Schlagsahne und da Kekse. Ich versuch da auch, mich irgendwie früher rauszuschleichen, meine Eltern finden das auch voll okay, weil ich danach noch Training hab. Ich muss dann also nur ne Stunde oder so bleiben, dann werd ich danach definitiv nochmal ordentlich Sport machen und die Kalorien wieder runterholen, damit ich dann zur Not auch noch Abendbrot essen kann. Ich kenn ja meinen Vater, der wird da eh nochmal kochen.
Na ja, ich hab mir jetzt zur Hilfe sone App runtergeladen, wo man sein Essen und Sport und so eingeben kann und der einem dann ausrechnet, wie viele Kalorien man zu sich genommen hat. Da muss man dann auch eingeben, wie viele Kalorien man am Tag verbrauchen will und seine Ziele und alles und dann rechnet der dir aus, wie viele Kalorien du noch essen darfst und wie viel du verbraucht hast und du kannst deine Statistiken, also Gewichtsverlust und alles, auf einen Blick sehen. Das ist echt super praktisch und ich freu mich total, dass ich die gefunden hab, weil ich eigentlich viel zu faul bin Kalorien zu zählen haha.
Ich hoffe wirklich, dass ich morgen stark bleiben und wenig essen kann, weil ich die letzten Wochen immer so einen guten Tag und dann nen scheiß Tag hatte, wo ich dann entweder nen FA hatte, oder einfach übers Kalorienlimit drüber bin. Allerdings fang ich an Unterschiede zu sehen. Grade auf der Waage.
Die letzten Tage hab ich kaum bis gar nicht abgenommen und heute hab ich wieder was verloren. Nach den letzten Tagen war ich so verzweifelt und dachte schon, ich kann nicht mehr abnehmen oder so, aber jetzt bin ich einfach nur erleichtert und glücklich.
Das nehme ich mir als Ansporn für morgen, denn wenn ich so weiter mache wie heute, werd ich mein Ziel locker schneller erreichen, als geplant.
Allerdings hab ich meine Ansprüche jetzt ein bisschen runtergeschraubt und will erstmal nur auf 49 und dann weiter runter. Ich muss mir kleinere Ziele setzen, zu große Ziele machen mich einfach todunglücklich, weils mir dann nicht schnell genug geht und ich dafür dann keine Geduld hab.
Aber egal, ich schaff das schon irgendwie und ihr auch.
Stay strong, lovelies, wir sehen uns morgen!! xxx
